Az éltető kávé: a Semmelweis Egyetem szerint jót tesz a szívnek
Napi fél és három csésze közötti kávé elfogyasztása kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, sőt a vizsgálati csoportban csökkentette az összhalálozás és a stroke kialakulásának kockázatát is – derült ki a Semmelweis Egyetem és a londoni Queen Mary Egyetem közös kutatásából.
hirdetés
A kutatócsoport összesen 468 629 olyan felnőtt adatait elemezte, akik a vizsgálat kezdetén nem szenvedtek szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségben. A vizsgálatot 11 évig folytatták, és a résztvevőket három csoportba osztották: kávét nem fogyasztók (0 csésze/nap; 22,1 százalék), kávét mérsékelten (0,5–3 csésze/nap; 58,4százalék) és kávét jelentős mennyiségben (>30 csésze/nap; 19,5 százalék) fogyasztók.
Az összhalálozás terén 12 százalékos, a kardiovaszkuláris halálozás terén 17 százalékos, az újonnan kialakuló stroke terén pedig 21 százalékos relatívkockázat-csökkenést figyeltünk meg a kávét mérsékelt mennyiségben fogyasztók körében, összehasonlítva adataikat azokéval, akik egyáltalán nem fogyasztanak kávét
– magyarázta a kutatás eredményeit Simon Judit, a tanulmány első szerzője, a Semmelweis Egyetem PhD-hallgatója.
A vizsgálatokkal arra keresték a választ, hogy a rendszeres kávéfogyasztás milyen hatással van a szív struktúrájára és működésére.
Azt találtuk, hogy a rendszeres, mérsékelt mennyiségű kávéfogyasztás előnyös hatással van a szívre, visszafordítja a korral járó szívelváltozásokat
– mondta Maurovich Horvat Pál, a Semmelweis Egyetem Orvosi Képalkotó Klinikájának igazgatója.
Az eredmények szerint a mértékletes kávéfogyasztás kardiovaszkuláris szempontból nem káros, sőt előnyös lehet. Ismereteink szerint ez az eddigi legnagyobb volumenű kutatás, ami a kávéfogyasztás szív- és érrendszerre gyakorolt hatásaira fókuszált
– fogalmazott Steffen Petersen, a Queen Mary Egyetem William Harvey Kutatóintézetének professzora, a kutatás koordinátora.
A kutatásban részt vevők körében a fogyasztott kávé típusát is vizsgálták. Az eredmények arra utalnak, hogy míg az őrölt kávé rendszeres fogyasztása és a halálozási esélyek csökkenése között kimutatható összefüggést találtak, addig ugyanezt az instant kávét fogyasztók körében már nem tudták megállapítani.
A kávé korábbi jótékony hatásait korábbi kutatások esetében is kimutatták már. Az élénkítő hatású ital több betegség esetében is pozitívan hatott a vizsgált csoportok egészségére, de az egészséges személyek között sem alakult ki a több esetben korábban állított egészségkárosodás.
Csökkenti a kettes típusú cukorbetegség kialakulását
A diabétesz kettes típusú változata esetében egy korábbi kutatás rámutatott arra, hogy a napi rendszerességgel kávét fogyasztók körében hat százalékkal csökkent a betegség kialakulása csészénkét. A hatás, melyet egyébként a koffeinmentes kávé is előidéz, a kávécserje gyulladáscsökkentő és inzulinérzékenység-növelő növényi anyagainak köszönhető. A Journal of Internal Medicine kutatása szerint a filteres kávé esetében napi három csésze elfogyasztása hatvan százalékkal csökkentette a kettes típusú diabétesz kialakulását, szemben a presszókávé enyhébb hatásával.
Koffeinmentes kávé is csökkenti a diabétesz kockázatát
Lényegesen csökkent a diabétesz kialakulásának kockázata azoknál, akik sok kávét és teát ittak, akár koffeinmentes változatban.
Jó hatással van a szívre
A korábban sűrűn hangoztatott, mára már megcáfolt tévhittel szemben a kávé nemhogy nem árt a szívnek, még segítheti is annak egészséges működését. Az Európai Kardiológiai Bizottság éves konferenciáján elhangzottak szerint napi egy vagy több csésze kávé elfogyasztása jó hatással van a keringésre, a szívre és az érrendszerre. A konferencián bemutatott, 30 ezres mintát vizsgáló kutatás itt a koffeinmentes verziókat ugyan nem találta előnyösnek, ahogyan a presszókávét sem, amely a koleszterinszint emelkedéséhez járulhat hozzá. A leghatékonyabbnak e kutatás szerint is a szűrt, filteres kávé bizonyult.
Fizikailag és mentálisan is segít
A tengerentúli Harvard Egyetem kutatása szerint a kávézás harmadával csökkenti a depresszió és a mentális betegségek kialakulásának esélyét. Az eredményt egyrészt a kávé gyulladáscsökkentő hatására alapozzák, de az ital a bélflóra azon szereplőit is támogatja, amelyek nagyban hozzájárulnak a kedélyállapot javulásához.A sportolók és az aktív testmozgást végzők számára is előnyös lehet a kávéfogyasztás. A Sports Medicine 2019-es cikke szerint fájdalomcsökkentő, izomerő- és állóképesség-javító hatása van, emellett pedig a keringést is jótékonyan segíti egy-egy csésze kávé.
Az agynak is kell
Értelmet nyerhet, hogy a reggeli kávénk elfogyasztásáig az agyunk nem pörög megfelelő fordulatszámon. Egy Alzheimer-kórosokon végzett kutatás szerint a szellemi képességek tovább fenntarthatóak, amennyiben napi egy-két csésze kávét elfogyasztunk.
Segíti az alvást
Ugyan nem az alvás az, ami a kávézásról feltétlenül eszünkbe juthat, azonban a koffeintartalma miatt serkető hatású ital fogyasztása nagyban hozzájárulhat az éjszakai pihenésünkhöz – derült ki a Bázeli Egyetem erre vonatkozó kutatásából. Az eredmények rávilágítanak arra, hogy a rendszeres kávéfogyasztás nem zavarja meg az alvást, azonban csökkenti az idegsejtek térfogatát az agyban, azaz a szürkeállományt.
Hat csésze már veszélyes?
Egy korábbi vizsgálat szerint a kávé túlzott fogyasztása csökkenti az agy térfogatát, elbutulást vagy akár sztrókot is okozhat. A South Australia Egyetem által végzett kutatás szerint az ital fogyasztása emellett a demencia kialakulásában is szerepet játszhat.
Ez eddig a legnagyobb kutatás a kávéfogyasztás, az agytérfogat, a demencia veszélyének és az agyvérzés veszélyének összefüggésével kapcsolatban, az egyik legnagyobb, agytérfogat-vizsgálattal és egyéb tényezők figyelembevételével készült kutatás. Az összes permutáció mellett az eredményeink következetesen azt mutatták, hogy a magasabb kávéfogyasztás az agytérfogat zsugorodásával járt – lényegében több mint hat kávé elfogyasztása különböző betegségekkel, például demenciával és sztrókkal fenyegeti az agyat
– mondta korábban Kitty Pham, a kutatás vezetője a MedicalXpressnek, amit most a Semmelweis és a Queen Mary Egyetem közös kutatása megcáfolt.
forrás: index
hírek innen, onnan
Egyszerűbb, mint hinnéd, egészségesebb, mint gondolnád: fermentálás házilag
A különféle táplálkozási irányzatok folyton jönnek-mennek, ám szép lassan szinte mindig kiderül, hogy a jó öreg, természetes és...
Ijesztő videón, ahogyan ismét belerohantak a közútkezelőkbe az autópályán
A kisbusz sofőrje szinte az utolsó utáni pillanatig, mintha észre sem venné a jól látható közútkezelőket. Bár félrerántja a...
Összecsapások Iránban, legalább 40 halott
Tüntetők és a biztonsági erők között robbant ki harc a héten Zahedanban.
Az MSZP Ujhelyi Istvánnak: A hosszú barátság alapja a pontos elszámolás
A párt jelentős tartozást hajtana be a politikuson, és követelik, adja vissza az EP-képviselői mandátumát is.
Gyerekként rajongott párja édesapjáért a Forma-1-es pilóta
Nem titkolja tovább, kivel van együtt.
„Ez a nő maga a megtestesült igénytelenség.” – Berki Mazsit most a kinézete miatt szedik szét a kommentelők
Berki Mazsi nem csak 75 milliós autóval közlekedik, hanem a legdrágább boltokban is vásárol.
Megszólalt a szakértő: Magyarország már most recesszióban lehet
Felülvizsgálta a magyar gazdaságra vonatkozó előjelzéseket az ING Bank. Virovácz Péter vezető közgazdász szerint Magyarország vészesen...
Az MSZP mindent visszakövetel a kilépő Ujhelyi Istvántól
Sajnálattal vettük tudomásul, hogy Ujhelyi István az MSZP nevének sikertelen megváltoztatása, a visszavont népszavazási kezdeményezése...
Stadionkatasztrófa Indonéziában, több mint 170 halott
Legalább 174-en meghaltak és százan megsérültek egy focimeccsen Indonéziában, miután a játék végén a szurkolók elözönlötték a...
"Művész úr, elvihetem?" - az út szélén szedték fel Hegedűs D. Gézát - fotó
Nem mindennapi potyautasa akadt a minap Kárász Róbertnek. Az ATV műsorvezetője éppen hazafelé tartott, amikor egy buszmegállóban egy...
Elhunyt Szakcsi Lakatos Béla
A magyar dzsessz kiemelkedő alakja 80 éves volt.
Sport
Elképesztő tragédia a focimeccsen: kitört a pánik, legalább 174-en meghaltak
Ez minden idők második legtöbb halálos áldozatot követelő stadionkatasztrófája.
Ilyen alattomos játékost ritkán látni, mint a Honvéd lezavart focistáját - videó
Át akarta verni a bírót, de nem járt sikerrel.
Csatárokat megszégyenítő gólt lőtt a magyar válogatott védő holland klubjában - videó
Kerkez Milos hetek óta bomba formában futballozik.
Újabb részletek derültek ki a legalább 174 halálos ádozatot hozó focimeccsről
Úgy tudni, hogy a stadion túlzsúfolt volt, 42 ezer jegyet értékesítettek 38 ezer férőhelyre.
Ezért bukta Max Verstappen a pole-t
A csapat megerősítette az előzetes információkat.
Egy róka is szemtanúja volt a Kisvárda elképesztő öngóljának - videó
Az Újpest hatalmas védelmi hibáknak köszönhetően vezet a félidőben.
Messi fantasztikus szabadrúgásgólt lőtt, majd Mbappé megnyerte a meccset a PSG-nek
A világbajnok francia csatár ezúttal csereként beállva játszott főszerepet.
Három góllal sokkolta a Liverpoolt a belga válogatott sztárfocista
A Chelsea az utolsó pillanatban harcolta ki a győzelmet.
Brutális bombagóllal nyerte az Arsenal az észak-londoni derbit - videó
Oda Antonio Conte csapatának veretlensége, már csak a City nem talált legyőzőre a Premier League-ben.
Borics Ádám pontozással kikapott a világbajnoki címmeccsen
Boricsnak nem sikerült legyőznie a világbajnokot.
Kisvárdai kivégzés, Courts üzenete, Kruscsics vérfrissítése - reakciók
Sérülés a ZTE-nél, debreceni gratuláció, Kondás és a pozitívumok.
Lewandowski megállíthatatlan, a Barcelona fellépett a tabella élére
Kilenc találattal a góllövőlista élén áll a lengyel csatár.
Bulvár
Két alkalmazottja van a cégnek, amely elnyerte az egymilliárd forintos városligeti tendert
Sok ajánlat érkezett az épületek javítására.
Novák Katalin nem írta alá, minden más közép-európai elnök igen az ukrajnai annexiót elítélő nyilatkozatot
– Megerősítjük, hogy támogatjuk Ukrajna szuverenitását és területi egységét. Nem ismerjük el és soha nem fogjuk elismerni Oroszország azon törekvését, hogy annektálja Ukrajna bármilyen részét – írták.
Felfedték Orbán Viktor egyik legnagyobb hazugságát, miközben kereszténykedni próbált
"A Jóisten mindannyiunk felett, Magyarország mindenek előtt" – kereszténykedett Facebook-oldalán Orbán Viktor. Fotó: Facebook/Orbán Viktor A könnyfakasztóan szép latin idézetre lecsapott Márki-Zay Péter is, aki ezt
Rendkívüli döntés: Meghan Markle és Harry herceg váratlan bejelentést tett
Mindig minden komolyabb döntés mögött egy Nő áll.
Új helyzet állt elő az európai gázszállításokban
Varsóban történelmi pillanatról beszélnek.
Újabb háború törhet ki Európában, a NATO-ban félreverték a harangot
Miközben Kelet-Európában szörnyű háború dúl, néhány hónapja egyre feszültebb a viszony két régi ellenfél, Görögország és Törökország között is, miután a felek egymás vádolják katonai készülődéssel.
Átverték a nyugdíjasokat
Magukat a nyugdíjbiztosító munkatársának kiadva csaltak ki pénzt a gyanú szerint.
Elképesztő tragédia a focimeccsen: kitört a pánik, legalább 174-en meghaltak
Ez minden idők második legtöbb halálos áldozatot követelő stadionkatasztrófája.
Szinte meztelenül jelent meg az esküvőn a vendég: mindenki kiakadt a ruhán
Vajon mit szólt a menyasszony?
Már nem ömlik a gáz a Balti-tengerbe – két magyarázat lehet
Az Északi Áramlat 2 vezetéket üzemeltető vállalat szóvivője tájékoztatott.
„Magyarország kormánya nemzetközileg nyilvántartott cég” – megszólalt a szürreális Balatonszemesi igazoltatás ...
Lukács Tibor többszöri felszólításra sem adta át az okmányait a rendőröknek, a homályos UCC törvényre hivatkozott. A férfi nem akart válaszolni a Fókusz kérdéseire, de egy rövid üzenetben megfogalmazta a gondol
Felrobbant az internet: hihetetlen, mit szúrtak ki Károly király és Vilmos herceg új fotóján
Micsoda részletet szúrtak ki az internetezők!
blogmorzsák
A Hősök tere 90 éve
Felvonulások, újratemetés, békejel: 90 éves lett az ország egyik legismertebb tere.
Egyre fogynak Oroszország szövetségesei
Moszkvának sokba kerülhet India és Kína eltávolodása, amire egyre komolyabb jelek vannak.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- A nagy magyar zebrafelmérés
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- A miskolci vonalon késnek a vonatok
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Szombaton hat helyszínen lesz Retro Véradás
