Bőrrák kockázatának csökkentése A-vitaminnal?
Az A-vitamin fontos szerepet játszik a fejlődésben, a növekedésben, az utódlásban, a szemünk és bőrünk egészségének megőrzésében is. Az A-vitamin retinol formájában jelen van a tojásban, marhamájban, csirke- és pulykahúsban.
De nem csak a húsokban fordul elő. Zöldségekben (sütőtök, kelkáposzta, édesburgonya, brokkoli) és gyümölcsökben (őszibarack, papaya) is nagy arányban található A-vitamin alfa-, béta-karotin és kriptoxantin (E161c) formájában.
Táplálékkiegészítők is tartalmaznak A-vitamint, sőt, vannak kifejezetten a hiánybetegségre kapható A-vitamin tartalmú készítmények is.
Köztudott tény, hogy az A-, D-, E-, K-vitaminok zsírban oldódnak, ezért figyeljen oda, hogy ne vigye túlzásba, amennyiben nem természetes forrásból pótolja azt. Nők esetében a napi megengedett mennyiség 700 mikrogramm, férfiaknál ez a mennyiség 900 mikrogramm. A-vitamin tartalmú élelmiszerek fogyasztása által a túladagolás veszélye nem áll fenn.
 |
A bőrrák és az A-vitamin összefüggése
Több ország egyetemeinek összefogásával a kutatók azt vizsgálták, hogy az A-vitamin bevitel csökkenti-e az egyik leggyakoribb rosszindulatú bőrrák, a laphámsejtes bőrrák kialakulásának kockázatát. Az Egyesült Államokban évente 1 millió új esetet regisztrálnak ezzel a bőrrákkal.
A kutatásba 75.170 női és 48.400 férfi egészségügyi dolgozót vontak be, átlagéletkoruk 50,4 illetve 54,3 év volt. A 26 éven át tartó követéses vizsgálat eredményeként 3.978 esetben találtak bőrdaganatot. Természetesen a vizsgált személyek A-vitamin bevitelét is számításba vették a kutatás során.
Kutatási eredmények
A vizsgálatból kiderült, hogy aki magasabb A-vitamin bevitelt produkált ezen időszak alatt (általában természetes forrásból), annál kisebb volt a laphámsejtes bőrrák kialakulásának esélye. A tanulmányt némiképp befolyásolja az, hogy szakembereken végezték, akik eleve nagyobb hangsúlyt fektetnek a táplálkozásra és az egészségvédelemre. Érdemes lenne ezt a kutatást szélesebb körben is kiterjeszteni, ami azonban még várat magára.
A bőrrák korai felismerése életet menthet!
Ami viszont már sokszor bizonyított tény, hogy az A-vitamin szükséglet kielégítése fontos szerepet játszik bőrünk egészségének megvédésében. A bőrdaganatok korai felismerése életeket ment, ráadásul a túlélési esélyek megsokszorozódnak, és a gyógyulási folyamat is jelentősen rövidül, ha korai stádiumban fedezik fel a problémát.
Érdemes évente szűrővizsgálatra ellátogatni, amit célszerű a téli vagy kora tavaszi hónapokra időzíteni. Olyan helyre látogasson el, ahol jó kezekben tudhatja bőre egészségét. A CMC Déli Klinika Bőrdiagnosztikai Központja csúcstechnológiás gépekkel és kiváló szakemberekkel várja Önt!
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Így nyírják ki Magyarország legfontosabb beruházását? – Az EB vétója után is gyorsítaná Paks II.-t a magyar kormány, ezért nem a válaszuk erre
Magyarország minden támadás, minden akadályozási kísérlet ellenére felgyorsítja a paksi bővítést, így a következő évtized elejére...
Belepirulsz: tükör előtt pakolta ki a ciciket a bikinimodell
Erre nincsenek szavak, Grace mellei egyre nagyobbak.
Azonosították Petőfi csontvázát, kínai DNS-vizsgálat hozott gigantikus szenzációt
Tényleg szibériai fogolyként halt meg Petőfi Sándor? És ha ez bizonyítható is, akkor miért próbálják eltussolni az ügyet?
Magyarország minden támadás ellenére felgyorsítja a Paks II. atomerőmű építését
Magyarország minden támadás, minden akadályozási kísérlet ellenére felgyorsítja a paksi bővítést, így a következő évtized elejére...
Mars a Mérlegben: a sors nem kegyelmez, sírás, anyagi csőd és csalódás vár erre a 3 csillagjegyre
A horoszkóp szerint a Mars Mérlegben való átvonulása szeptember 13-án 20:18-kor kezdődött. Mivel a Mérleg ellenséges a Marssal szemben,...
Már ételre sem volt pénze Laár Andrásnak, 10 millió forintot dobtak össze neki a rajongói
Amint segítséget kért a zenész, azonnal érkezett a támogatás.
Sok idősebb autós elveszítheti a jogosítványát - új szabályozás jön az EU-ban
Alaposan átrendezi az új uniós szabályozás a jogosítványokkal kapcsolatos eddigi rendszert. A hazai részletes szabályok még nem ismertek.
Magyarország nukleáris együttműködési megállapodást írt alá Kínával
Magyarország megállapodást írt alá Kínával, amely komoly együttműködési potenciált jelent a két ország között a nukleáris energia,...
Ezeket a dolgokat sose kérdezd meg a CHAT GPT-től.
Lassan bármilyen kérdés felmerül, virtuális barátunkat hívjuk segítségül, pedig vannak szituációk, amikor nagyon nem kellene...
Valóra vált az anyák rémálma – Egy tanár zaklatta az egyik diákját
Egy dél-karolinai középiskolai tanárt nyolc rendbeli szexuális zaklatással gyanúsítanak, akit mindössze két nappal lemondása után vett...
„Arcfelismerő kamera, megfélemlítés, de az ápolóhiányt nem oldják meg” – Leépítések a dél-pesti Centrumkórházban
Költségcsökkentési kényszerre hivatkozik a Dél-pesti Centrumkórház (DPC) új vezetősége, ezért rúgtak ki néhány hónap alatt tizenhat...
Rendkívüli bejelentés – halálos csapást hajtott végre az amerikai haderő
Az USA hadserege újabb halálos csapást hajtott végre a drogkartelek ellen.
Sport
Halász Bence első dobása döntött, magyar szenzáció az atlétikai vb-n
Célfotó döntött férfimaratonfutásban arról, hogy tanzániai vagy német világbajnoka lesz-e a versenyszámnak.
Magyarellenes rigmusok és kórházban zárult este a Csíkszereda román bajnok elleni meccsén
Az újonc székelyföldiek történelmi bravúrt értek el a rekordbajnok bukarestiek ellen.
A Kerkezt is szidó Carragher felháborító állítása miatt áll a bál, Szoboszlai is üzenetet kapott
A magyar válogatott csapatkapitánya sem hagyta szó nélkül a Liverpool meccsén történteket.
Januárban véget érhet Alexander-Arnold madridi kalandja
Trent Alexander-Arnold szombaton is csereként szállt be 9 percre a Real Sociedad ellen idegenben megnyert meccsen. Előtte kezdő volt a Mallorca elleni... Read More... A Januárban véget érhet Alexander-Arnold madridi kalandj
Súlyos balhé robbant ki a Debrecen NB I-es futballcsapatánál?
Meglepő hírek érkeztek a bajnokságban harmadik helyen álló csapat környékéről.
Onana volt a baj? Az MU kegyvesztett kapusa rögtön az első meccsén tündökölt
André Onana játékának nagyon úgy néz ki, hogy jót tett a környezetváltozás, hiszen annak ellenére is megkapta a meccs embere díjat, hogy a Trabzonspor 1–0-ra kikapott a Fenerbahce ellen.
A Barcelona játékosai zuhanyzás nélkül távoztak a stadionból
A Barcelona labdarúgócsapata mindössze 6000 néző előtt verte 6–0-ra a Valenciát, majd a mérkőzés utáni videók tanulsága alapján zuhanyzás nélkül távoztak a Johan Cruyff Stadionból.
Meghalt az a focista, aki akkor is nyugodt maradt, amikor füstölni kezdett alatta a szovjetek repülőgépe
A 71 éves korában elhunyt Juha Dahlund tűzoltóként dolgozott, így akkor sem esett pánikba, amikor a moszkvai olimpián füstölni kezdett alatta egy repülőgép.
Ex-FIFA játékvezető nekiment Michael Olivernek a Liverpool–Burnley után
A Liverpool győzelme Burnley ellen nem múlt el vita nélkül. Keith Hackett, a korábbi FIFA-bíró és Pgmol főnök élesen bírálta Michael Olivert, amiért Lesley Ugochukwu kemény belépőjét csak sárga lappal büntette.
„Az erőszak legyőzte a sportot” – forrong Spanyolország a Vuelta befutójának eltörlése miatt
A miniszterelnök a tüntetők mellé állt, a madridi polgármester a kormányfőt okolja a történtekért.
Az angol futball történetének egyik legsúlyosabb botránya robbanhat ki, a vád: bundázás.
Illegális fogadások, manipulált mérkőzések, titkos üzenetek – a futball története tele van bundabotrányokkal. Most a Premier League áll a vádak kereszttüzében.
Örökre a hegyekben marad az olimpiai bajnok sportoló holtteste
Végakaratában is nyilatkozott erről.
Bulvár
Tisztítószerek helyett öntsd ezt a wc-be: olyan tiszta lesz, mint még soha
Ne költs többé több ezer forintot a különböző takarítószerekere, helyette készítsd el a cikkünkben bemutatott házi oldatot, amivel tökéletesen makulátlanná, valamint hosszan tartóan illatossá teheted az illemhe
300 ezer forintos bírságot kaphatsz, ha nem töltöd ki ezt a kérdőívet: csak 15 napja van az érintetteknek
Fontos figyelmeztetést adott ki a NAV.
"Visszavonom a két ünnepnap eltörlését" - mondta a kormányfő
Visszavonta a hét elején kinevezett új francia miniszterelnök, Sébastien Lecornu az elődje által a költségvetési hiány csökkentése érdekében tervezett két ünnepnap eltörlését, és kezet nyújtott a baloldalnak.
Kardigán az új blézer: ezt a fazont válaszd őszre
A puha és kényelmes kardigán most a legdivatosabb alapdarab.
Halálra gázoltak a járdán egy 16 éves lányt – a sofőr előtte obszcén megjegyzéseket tett neki
Több mint megrázó, amit a 16 éves tinédzserrel történt, akit a nyílt utcán, a járdán gázolt halálra egy erősen ittas sofőr New Yorkban.
A barátaim kis nyaralója bebizonyította, hogy nincs jobb a régi idők nyaránál
Egy barátokkal töltött hétvége visszarepített minket a régi idők gondtalan nyaraihoz. A modern kényelem és a múlt hangulata különleges élményt nyújtott.
Nem akárki tűnt fel Hatvanpusztánál repülővel, a videó kikerült az internetre is
Érdekes felvételek születtek az ország leghíresebb mezőgazdasági területéről.
Nyolc fiút drogozott be egy osztálytársuk: majd borzalmas dolgot tett
Égnek áll az ember haja: nyolc fiút lett szexuális bántalmazás áldozata, miután egy osztálytársuk bedrogozta és egy felnőtthöz csalogatta őket.
Meglepő, meddig írhat ki táppénzre az orvos – Ismerd meg a szabályokat
Sokan bizonytalanok abban, hogy meddig írhat ki táppénzre az orvos. Cikkünkben mutatjuk a legfontosabb tudnivalókat: mennyi ideig tarthat a keresőképtelenség, mikor és hogyan hosszabbítható, mennyi táppénz jár, ki d
Dobrev Klára hosszú göndör hajjal felismerhetetlen: mintha nem is ő lenne a friss képeken
Dobrev Klára fantasztikusan néz ki hosszabb, göndör hajjal a friss képein.
Kiderült a szegedi BYD gyár orbitális titka, innentől másként tekintünk rá
Olcsó elektromos kisautóként hirdeti a BYD az első Magyarországon gyártott modelljét, amiben azért van némi csúsztatás.
Kimondta az egyik NATO-vezető: tényleg elkerülhetetlen a háború, nincs már remény?
Radosław Sikorski lengyel külügyminiszter szerint Oroszország vészesen közeledik a NATO 5. cikkelyének aktiválásához szükséges határvonalhoz.
blogmorzsák
Hogyan született Anglia?
Sokan tudják, hogy hosszú ideig kelta törzsek éltek a mai Anglia területén - és az is közismert, hogy a rómaiak is évszázadokig uralták e földet.
Derült égből dróneső
Ha hagyjuk, mindenképpen ők adhatják az első nagy pofont, és ez nagyon komoly előnyt biztosít számukra.
Molnár Ferenc: színház a színházban – A testőr
A döntés mindenképpen a hölgyeké, akkor is, ha látszólag van választásunk.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- A nagy magyar zebrafelmérés
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- A miskolci vonalon késnek a vonatok
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Szombaton hat helyszínen lesz Retro Véradás
