Bőrrák kockázatának csökkentése A-vitaminnal?
Az A-vitamin fontos szerepet játszik a fejlődésben, a növekedésben, az utódlásban, a szemünk és bőrünk egészségének megőrzésében is. Az A-vitamin retinol formájában jelen van a tojásban, marhamájban, csirke- és pulykahúsban.
De nem csak a húsokban fordul elő. Zöldségekben (sütőtök, kelkáposzta, édesburgonya, brokkoli) és gyümölcsökben (őszibarack, papaya) is nagy arányban található A-vitamin alfa-, béta-karotin és kriptoxantin (E161c) formájában.
Táplálékkiegészítők is tartalmaznak A-vitamint, sőt, vannak kifejezetten a hiánybetegségre kapható A-vitamin tartalmú készítmények is.
Köztudott tény, hogy az A-, D-, E-, K-vitaminok zsírban oldódnak, ezért figyeljen oda, hogy ne vigye túlzásba, amennyiben nem természetes forrásból pótolja azt. Nők esetében a napi megengedett mennyiség 700 mikrogramm, férfiaknál ez a mennyiség 900 mikrogramm. A-vitamin tartalmú élelmiszerek fogyasztása által a túladagolás veszélye nem áll fenn.
 |
A bőrrák és az A-vitamin összefüggése
Több ország egyetemeinek összefogásával a kutatók azt vizsgálták, hogy az A-vitamin bevitel csökkenti-e az egyik leggyakoribb rosszindulatú bőrrák, a laphámsejtes bőrrák kialakulásának kockázatát. Az Egyesült Államokban évente 1 millió új esetet regisztrálnak ezzel a bőrrákkal.
A kutatásba 75.170 női és 48.400 férfi egészségügyi dolgozót vontak be, átlagéletkoruk 50,4 illetve 54,3 év volt. A 26 éven át tartó követéses vizsgálat eredményeként 3.978 esetben találtak bőrdaganatot. Természetesen a vizsgált személyek A-vitamin bevitelét is számításba vették a kutatás során.
Kutatási eredmények
A vizsgálatból kiderült, hogy aki magasabb A-vitamin bevitelt produkált ezen időszak alatt (általában természetes forrásból), annál kisebb volt a laphámsejtes bőrrák kialakulásának esélye. A tanulmányt némiképp befolyásolja az, hogy szakembereken végezték, akik eleve nagyobb hangsúlyt fektetnek a táplálkozásra és az egészségvédelemre. Érdemes lenne ezt a kutatást szélesebb körben is kiterjeszteni, ami azonban még várat magára.
A bőrrák korai felismerése életet menthet!
Ami viszont már sokszor bizonyított tény, hogy az A-vitamin szükséglet kielégítése fontos szerepet játszik bőrünk egészségének megvédésében. A bőrdaganatok korai felismerése életeket ment, ráadásul a túlélési esélyek megsokszorozódnak, és a gyógyulási folyamat is jelentősen rövidül, ha korai stádiumban fedezik fel a problémát.
Érdemes évente szűrővizsgálatra ellátogatni, amit célszerű a téli vagy kora tavaszi hónapokra időzíteni. Olyan helyre látogasson el, ahol jó kezekben tudhatja bőre egészségét. A CMC Déli Klinika Bőrdiagnosztikai Központja csúcstechnológiás gépekkel és kiváló szakemberekkel várja Önt!
hírek innen, onnan
Magyar vállalat fejleszthet Hold körüli pályára szánt műholdat
Többek között az űridőjárást monitorozza majd.
Kisétált a kórházból, azóta se találják a beteg férfit
Aggasztó eltűnés miatt mozdult meg a rendőrség Marosvásárhelyen. Egy 58 éves férfi önként távozott a kórházból, azóta pedig nyoma...
A saját férje adta fel: kegyetlenül bánt demenciában szenvedő édesapjával a nő
A férfi a bántalmazásról videót is benyújtott.
Ezek a növények szinte varázsszerként hatnak a kullancsok ellen – sokan nem is tudnak róluk
Egy békés délután a kertben pillanatok alatt rémálommá válhat a kullancsok miatt, de van egy egyszerű, természetes megoldás. Három...
Pánik a Wizz Air-gépen: Csak harmadszorra tudott leszállni Budapesten a viharos szél miatt egy Erdélyből érkező járat
A Wizz Air Marosvásárhelyről érkező járata kétszer is átstartolt a Liszt Ferenc repülőtéren. A légitársaság szélnyírással...
Szigorú ultimátumot adott Trump: azonnal lecsapnak Iránra, és azokra, akik fizetni mernek a Hormuzi-szoroson
Az Egyesült Államok újabb szankciókat vetett ki három iráni pénzváltó vállalatra és egy kínai olajterminálra. Washington eközben...
A Zalaegerszeg meglepő veresége után a Debrecen közelebb került a bronzéremhez
Megszakadt a Zalaegerszeg elképesztő hazai sorozata.
A nemzetközi sajtóban is hír volt a több gyanús, NER-hez köthető pénzmozgás
A Guardian forrásai szerint jelentős pénzmozgások indultak meg Magyarországról, főként közel-keleti államok neve merült fel.
Trump kiállt a Fehér Ház elé, és azonnali tájékoztatást adott Iránról
Miközben Donald Trump amerikai elnök ismét határozott és éles hangvételű kijelentéseket tett az iráni nukleáris programmal kapcsolatban,...
Hornyák Zsolt lehordta a magyar válogatott csatárát, csattanós válasz érkezett + videó
A Puskás Akadémia 3-1-re nyert a ZTE otthonában az NB I 32. fordulójában.
Fontos változás jön a YouTube-on, minden felhasználót érint
Teljesen új élményekkel gazdagodik a legnépszerűbb videómegosztó.
Történelmi csúcson zártak az amerikai tőzsdék
A Wall Street főbb indexei emelkedéssel nyitottak pénteken. Ezzel folytatták az évek óta legnagyobb havi ralit, miután az erős vállalati...
Sport
Az UEFA megindokolta, miért vonta vissza a játékvezető az Arsenal tizenegyesét az Atlético Madrid ellen
Itt a hivatalos indoklás.
Ilyen ajándékokat nem kapott a Fradi, egymásnak ugrottak a Braga játékosai
Két olyan csapat áll jól az Európa-liga elődöntőiben, amelyik játszott a sorozatban a Ferencváros ellen.
Áll a bál a Kajak-Kenu Szövetségben: visszaélések, milliárdos pazarlás és szakmaiatlan döntések miatt támadják az elnököt
Az elnökség és a közgyűlés sem indított bizalmi szavazást Schmidt Gábor ellen.
„A világ legjobb csapata”: áradoztak az edzők a Veszprém BL-meccse után
A berlini visszavágóra minimális előnnyel utazik a magyar csapat.
Egy méterre volt az üres kaputól, de a ziccert mégis kihagyta
Erre szokták azt mondani, hogy kihagyni nehezebb volt.
Az Újpest olyat húzott a vasárnapi derbi előtt, amit az NB I-ben eddig még nem láttunk
Az előző harmincból egyetlen meccsük elvesztése sem fájt volna úgy az FTC-nek, mint ez fájhat.
Teljes káosz és botrányos játékvezetés a Tatabánya sorsdöntő mérkőzésén
A Tatabánya férfi-kézilabdacsapata története során először jutott be nemzetközi kupadöntőbe.
Lakókocsiban él, mentőzik, orvosnak tanul és 100 km-eket fut Gergő
A sok előny mellett voltak nagyon húzós pillanatok is.
Hiába a kapusparádé, vereséggel kezdte a selejtezőt a magyar válogatott
A magyar női vízilabda-válogatott 12-8-ra kapott ki az Egyesült Államoktól.
„Románia nevetség tárgyává vált Európában” – a futballisták tolták le a pályáról a mentőt + videó
A román labdarúgás második vonalában szörnyű sérülés történt a Voluntari–Bihar mérkőzés legvégén, és hihetetlen jelenet játszódott le a mentés során.
Az Arbeloával való vita véget vetett a klasszis madridi karrierjének
Nincs minden rendben a királyi gárda háza táján.
Váratlan események sora után jön az ukrán–orosz döntő
Mirra Andrejevát egyedül Bondár Anna szorongatta meg. Marta Kosztyuk nyilatkozott a kézfogásról.
Bulvár
Talán Magyarország legaljasabb emberét fogták el a rendőrök
Az 56 éves gyanúsított kiskorúaktól is kért szexuális szolgáltatást, amit videóra is vett. A lefoglalt eszközein 20 évre visszamenően találtak fotókat és videókat. Az NVSZ védelmi tisztjei titkos információgyű
Ez a legegészségtelenebb hal, mégis ezt veszik a legtöbben
Melyik a legegészségtelenebb hal, és miért? Mutatjuk, mire figyelj vásárláskor, hogy elkerüld a rejtett kockázatokat.
A rendeletet aláírták. 65-96 éves nyugdíjasok készüljetek.
2024-től megváltozott a nyugdíjelőleg megállapításának formája: a korábbi határozat helyett már végzésben döntenek róla. Ez elsőre csupán jogi-technikai módosításnak tűnhet, mégis sokakat érinthet, ezért
Szégyenletes videó került elő, ahogy menekülnek a titkosszolgálat emberei a Donald Trump elleni merényletkísérletnél
Alig volt szakszerű megmozdulásuk az ügynököknek, itt még fejek hullanak.
Máris távozik posztjáról a Tisza egyik miniszterjelöltje
A leendő igazságügyminiszter az ügyvédséget fejezi be.
Ekkor érkezik az eső, két vármegyében már súlyos a helyzet, azonnal léptek a hatóságok - Időjárás-előrejelzés
Az aszály mellett a kegyetlen fagy csapott le péntek reggelre az ország számos pontján.
„Üzenem Mészáros Lőrincnek, hogy szakadjon le a töke!” – durván átfordult a falu, ahol négy éve 82 százalékkal győzött a Fidesz
Most viszont 71 százalékot húzott be a Tisza.
Anyák napja: nagyon nem illik ilyen virágot adni, inkább kerüld
Nem szabad elfelejteni, hogy most vasárnap anyák napja lesz, és sokan fognak virágot adni ajándékba.
Szécsi visszalépése után eldől, a Fidesz kijavítja-e az egyik legnagyobb hibáját
A Fidesz frakciójának megújulása az elmúlt napok egyik legfontosabb politikai témájává vált, azonban a nyilvánosságra került névsor nemcsak támogatást, hanem komoly vitákat is kiváltott, és egy friss fejlemény
Döntés született az ly-betű sorsáról, hogy a magyar nyelvből eltűnjön vagy maradjon, egyértelmű győztes született
Komoly eredménye lett egy felmérésnek, amely az ly sorsásról is határozott.
Veszélyben a nyár. A meteorológusok állítják, augusztusban drasztikusan megváltozhat az időjárás
Szabadságot tervezel? Mutatjuk, mire számíthatsz nyáron!
Szívszorító hír érkezett Rubint Réka állapotáról
Nyilvánosságra hozta.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- A nagy magyar zebrafelmérés
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- A miskolci vonalon késnek a vonatok
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Szombaton hat helyszínen lesz Retro Véradás
