Bőrrák kockázatának csökkentése A-vitaminnal?
Az A-vitamin fontos szerepet játszik a fejlődésben, a növekedésben, az utódlásban, a szemünk és bőrünk egészségének megőrzésében is. Az A-vitamin retinol formájában jelen van a tojásban, marhamájban, csirke- és pulykahúsban.
hirdetés
De nem csak a húsokban fordul elő. Zöldségekben (sütőtök, kelkáposzta, édesburgonya, brokkoli) és gyümölcsökben (őszibarack, papaya) is nagy arányban található A-vitamin alfa-, béta-karotin és kriptoxantin (E161c) formájában.
Táplálékkiegészítők is tartalmaznak A-vitamint, sőt, vannak kifejezetten a hiánybetegségre kapható A-vitamin tartalmú készítmények is.
Köztudott tény, hogy az A-, D-, E-, K-vitaminok zsírban oldódnak, ezért figyeljen oda, hogy ne vigye túlzásba, amennyiben nem természetes forrásból pótolja azt. Nők esetében a napi megengedett mennyiség 700 mikrogramm, férfiaknál ez a mennyiség 900 mikrogramm. A-vitamin tartalmú élelmiszerek fogyasztása által a túladagolás veszélye nem áll fenn.
 |
A bőrrák és az A-vitamin összefüggése
Több ország egyetemeinek összefogásával a kutatók azt vizsgálták, hogy az A-vitamin bevitel csökkenti-e az egyik leggyakoribb rosszindulatú bőrrák, a laphámsejtes bőrrák kialakulásának kockázatát. Az Egyesült Államokban évente 1 millió új esetet regisztrálnak ezzel a bőrrákkal.
A kutatásba 75.170 női és 48.400 férfi egészségügyi dolgozót vontak be, átlagéletkoruk 50,4 illetve 54,3 év volt. A 26 éven át tartó követéses vizsgálat eredményeként 3.978 esetben találtak bőrdaganatot. Természetesen a vizsgált személyek A-vitamin bevitelét is számításba vették a kutatás során.
Kutatási eredmények
A vizsgálatból kiderült, hogy aki magasabb A-vitamin bevitelt produkált ezen időszak alatt (általában természetes forrásból), annál kisebb volt a laphámsejtes bőrrák kialakulásának esélye. A tanulmányt némiképp befolyásolja az, hogy szakembereken végezték, akik eleve nagyobb hangsúlyt fektetnek a táplálkozásra és az egészségvédelemre. Érdemes lenne ezt a kutatást szélesebb körben is kiterjeszteni, ami azonban még várat magára.
A bőrrák korai felismerése életet menthet!
Ami viszont már sokszor bizonyított tény, hogy az A-vitamin szükséglet kielégítése fontos szerepet játszik bőrünk egészségének megvédésében. A bőrdaganatok korai felismerése életeket ment, ráadásul a túlélési esélyek megsokszorozódnak, és a gyógyulási folyamat is jelentősen rövidül, ha korai stádiumban fedezik fel a problémát.
Érdemes évente szűrővizsgálatra ellátogatni, amit célszerű a téli vagy kora tavaszi hónapokra időzíteni. Olyan helyre látogasson el, ahol jó kezekben tudhatja bőre egészségét. A CMC Déli Klinika Bőrdiagnosztikai Központja csúcstechnológiás gépekkel és kiváló szakemberekkel várja Önt!
hírek innen, onnan
Napfényes nyár vár a kiutaztatókra – A Z generáció kulcsszerepben
Az American Express Travel elnöke szerint több és drágább utazásokra fognak költeni az általuk vizsgált hét ország utazói. A célpontok...
Így sétálgat a hullámokban a bikinis Horváth Éva - videó
Izgalmas napok várnak rá.
Meglepő dolgot árult el magáról a Sztárban Sztár egyik nagy esélyese
Már nagyon fáradt.
Petőfi-emlékév: újratemetés nincs, kutyacasting van
A Petőfi-bicentenáriumban az ikonná vált költő még a virtuális valóságban is megjelenik. (Kultúra)
Nagyot változik a szemétszállítás
Hamarosan a Mol veszi át a hulladékgazdálkodás irányítását a Nemzeti Hulladékgazdálkodási Koordináló és Vagyonkezelő Zrt.-től. A...
Így néz ki most Puskás Öcsi sírja - virágok borítják a különleges helyen nyugvó legenda síremlékét és két koszorú, amit nem akárkik tettek oda - Fotó
Puskás Ferenc, a legenda, a leghíresebb magyar labdarúgó ma, április 1-én lenne 96 esztendős.
Guardiola megőrült: a City edzője a Liverpool játékosával örült a gólnak - videó
A Manchester City katalán mestere a Liverpool cserejátékosaival akart örömködni.
Sok autó csapódott egymásba az M1-es autópályán
A Katasztrófavédelem tájékoztatása szerint öt autó futott egymásba az M1-es autópályán Bicske térségében. A hírek szerint...
Kínos Tinder randijairól vallott Schmuck Andor
A politikus túl van néhány kellemetlen élményen.Schmuck Andor nem hallgat tovább, és leleplező könyvet ír, amelynek témája sajnos nem a...
Nekiestek a kommentelők Nacsa Olivérnek: „Ezek szerint Nacsa titokban nő kell, hogy legyen, mert a munkássága színvonala arra utal, hogy a humorista pálya nem neki való”
Rengeteg komment érkezett ahhoz a rádiós beszélgetéséhez, melyben a humorista arról beszélt, hogy a humor nem egy női műfaj.
Videó: a baseball-pályán akarta megkérni a párja kezét, de a biztonságiak mindent elrontottak
A romantikus pillanatnak három biztonsági őr vetett véget. Bilincsbe verve vezették el a gyűrűt szorongató férfit.
Riasztást adott ki a meteorológiai szolgálat, újabb veszély jön
A hírt a katasztrófavédelem közölte a honlapján.
Sport
Más kávéház: a Liu testvérek nem tudtak nyerni a kínai bajnokságon
Első egyéni döntőjüket futották a kínai bajnokságban a Liu fivérek, a győzelem nem jött össze egyiküknek sem.
Nem a teniszből él. Ezermilliárdos vagyon örökösnője a világranglista-3.
Az biztos, hogy Jessica Pegula nem a megélhetésért teniszezik.
A Ferencváros 3–1-es vezetésről bukta el a bajnoki döntőt
Fennállása során először nyerte meg a jégkorong Erste Ligát a Gyergyói HK.
Címlapon hozza a portugál lap a magyar válogatott focista klubváltását
Szinte kész tényként közlik az érkezését.
Cristiano Ronaldo szexuális életéről fecsegett ki titkokat a barátnője
Georgina Rodriguez, aki arról híres, hogy ő az ötszörös aranylabdás barátnője, a Netflixen futó sorozatában kotyogott ki hálószóba titkokat.
„Öcsikém, a mennyben találkozunk" – így búcsúzott Puskás Ferenctől egykori ápolója
A leghíresebb magyar, s talán azt gondoljuk, mindent tudunk róla.
Az M7-esről is jól láthatók az új balatoni gigaberuházás nyomai
Magántőkéből valósul meg a projekt.
Magyar szereplője lesz Európa legnagyobb focirangadójának
Lőw Zsolt és Thomas Tuchel szombaton a Bayern-Dortmund meccsen ül le először a müncheni kispadra.
Brutálisan kiütötték az olcsó trükkel próbálkozó ketrecharcost - videó
Mindössze 11 másodpercig tartott az összecsapás.
Puskás Ferenc nevét az egész világ ismeri, de tudja, hogy hívták eredetileg?
Kilencvenhat éves lenne mindenki Öcsi bácsija.
Ma 112 éves a Turbános Tornádó, aki 101 esztendősen még maratont futott – videókkal
A Sportál atlétikai rovatában alapvetően élsportolókról szoktunk írni, nem olyanokról, akik csak hobbiból kocognak és tömegsport-rendezvényeken állanak rajthoz. Most azonban egy kivételes személyiség miatt kivéte
Megtagadták a gyilkosság miatt elítélt olimpikon kérelmét
Börtönbüntetésének felénél kérvényezte a szabadlábra helyezését.
Bulvár
Ha nem tudod megcsinálni ezt a mozdu-latot, hat éven belül meghalhatsz, állítja egy orvos
A figyelem központjába került az a rugalmasságot mérő teszt, amely egy kutatás szerint képes a halál időpontját megjósolni.
Egy éve ilyenkor: rajtakapta a Google kamerája, ahogy magához nyúlt a négy fal között
Mint minden héten, most is mutatjuk, mi érdekelte leginkább olvasóinkat egy éve ilyenkor.
Rohamtempóban dübörög Magyarország felé az eső, itt fog lecsapni - kezdetét veszi a szeszélyes április, záporo...
Kezdetét veszi egy hónap, ami nagyon szeszélyes lesz.
Ma buktunk el 16 ezer milliárd forintnyi uniós pénzt? Orbán embere össze-vissza hantázik erről
Március 31-ig kellett volna teljesíteni a fideszes kormánynak az Európai Bizottság az igazságszolgáltatásra vonatkozó négy "szupermérföldkövét".
Üzenet Moszkvából: Ha a magyarok bevonulnak Ukrajnába, tárgyalunk
Az orosz Állami Duma képviselője nem hagyta szó nélkül Orbán Viktor pénteki rádióinterjúját.
Tömeges kiakadást okozott Majka műsora, ez eddig a magyar televíziózás legalja?
Sokak szerint a Zsákbamacska annyira kellemetlen, hogy azzal kínozni lehet.
Odze György: Magyarország három hónap alatt összedőlne, ha Orbán bejelentené a kilépést az unióból
Mély nyomokat hagyott az elmúlt nyolc hónap a finnekben, mert ők egy becsületes, igazmondó nép, a politika és a társadalom is, nem bírják, ha mellébeszélnek, sumákolnak, kifogásokat keresnek. Ők ezt a finn-magyar k
„Próbál mindenkit lehúzni pénzzel, a Blahán csövezik, nincs mit ennie” – így él most Beat egy ismerőse szerint
A Fekete Vonat rappere mindenkitől kölcsönkér, de a tartozást nem adja vissza. A családját is elhagyta, miközben egy állítólagos nagy pénzre vár.
Így néz ki most a 85 éves Dustin Hoffman, akinek hátat fordított Hollywood
A legendás színész, Dustin Hoffman pár éve fekete listára került, de szép lassan kezd visszatérni.
Más kávéház: a Liu testvérek nem tudtak nyerni a kínai bajnokságon
Első egyéni döntőjüket futották a kínai bajnokságban a Liu fivérek, a győzelem nem jött össze egyiküknek sem.
Teljesen felismerhetetlen lett az Orbán Viktort zaklató politikus, Szabó Bálint a rácsok mögött
A volt képviselő 20 kilót fogyott, miután előzetesbe került a miniszterelnök zaklatása miatt.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- A nagy magyar zebrafelmérés
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- A miskolci vonalon késnek a vonatok
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Szombaton hat helyszínen lesz Retro Véradás
