Hasznos tanácsok, ha el szeretnénk kerülni a koronavírus-fertőzést
A COVID-19 vírus elleni eredményes védekezés szempontjából kulcsfontosságú tudatosan odafigyelni a mindennapi szokásainkra, egyúttal betartani az egészségvédelmi javaslatokat. A bejegyzés keretei között a legfontosabb tanácsokat részletezzük.
Mossunk rendszeresen kezet
A koronavírus-fertőzéssel kapcsolatban fontos tudnivaló, hogy cseppfertőzés útján is képes továbbterjedni. Ennek megfelelően akkor is elkaphatjuk, hogyha szennyezett kézzel érintjük meg a szánkat vagy pedig a szemünk környékét.
Mindezt elkerülendő érdemes törekedni a rendszeres kézmosásra, amikor csak a lehetőségeink engedik. A kézmosás legyen alapos, tartson legalább húsz vagy harminc másodpercig, és érintse mindkét kézfej teljes felületét.
Legyen nálunk kézfertőtlenítő
Akadhatnak bőven olyan élethelyzetek, amikor nincs kéznél tiszta víz a kézmosáshoz. Ettől függetlenül a kéz fertőtlenítéséről gondoskodni kell, mégpedig alternatív készítmények segítségével. Szerencsére ma már egyáltalán nem nehéz minőségi kézfertőtlenítőt beszerezni.
Különösen javasolt azoknak a változatoknak az alkalmazása, amelyek bizonyos fokú alkoholtartalommal is rendelkeznek. Az alkohol ugyanis kellőképpen fertőtlenít, ezáltal hatékonyabban óvhatjuk meg magunkat a fertőzéstől.
 |
Használjunk megfelelő szabványnak megfelelő egészségügyi maszkot
A COVID-19 vírus a levegőben szálló, apró méretű vírusok belégzése által is elkapható. Ennek a kiküszöbölése végett célszerű olyan egészségügyi maszkot alkalmazni, amely képes megfelelő hatékonysággal kiszűrni az apró vírusokat.
Leginkább az FFP2, FFP3, valamint az N95 szabvánnyal ellátott maszkok beszerzésében célszerű gondolkodni. Ezek a változatok ugyanis már kellő hatékonysággal szűrnek, ezáltal a légjáratainkat is megóvhatják a nemkívánatos kórokozóktól.
Törekedjünk az immunrendszerünk erősítésére
A különféle fertőzések és megbetegedések leginkább a legyengült, instabil állapotban lévő immunrendszerrel szemben jelentenek potenciálisan nagyobb veszélyt. Éppen ezért érdemes folyamatos jelleggel, aktívan cselekedni a szervezet ellenálló képességének növelése érdekében.
A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, a vitaminok szervezetbe vitele, illetve a kellő mennyiségű alvás egytől egyig hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezetünk ellenállóbb legyen a fertőzéssel szemben.
Fertőtlenítsük rendszeresen a gyakran használt tárgyainkat
Amellett, hogy odafigyelünk a rendszeres kézmosásra, szintén hasznos teendő lehet az okostelefonunk, a lakáskulcs, valamint az autó slusszkulcsának a rendszeres fertőtlenítésére. Ezeket a tárgyakat ugyanis sokszor érintjük meg, adott esetben akár fertőzött kézzel is.
Hogyha bizonyos időközönként elvégezzük rajtuk a fertőtlenítést, akkor a saját védelmünk érdekében is sokat tehetünk.
(x)
hírek innen, onnan
Michael Bublé felesége elképesztően gyönyörű nő: az énekes és párja 15 év után is őrülten szeretik egymást
A többszörös Grammy-díjas Michael Bublé és felesége, Luisana Lopilato a sztárvilág egyik legstabilabb párjának számítanak. Kapcsolatuk...
Orbán szerint ősszel fordulat jöhet, össze kell majd fogni
A volt miniszterelnök a Fidesz legnagyobb feladatáról és a Tisza-kormány első intézkedéséről is vélekedett.
Alapvető változások a közmédiánál
Az új szervezeti keret kialakítása mellett három alapvető intézkedés indul el a közmédiánál - erről Grósz Judit miniszteri biztos...
Talán nem érkeztem meg oda, ahová képzeltem magam. Lehet, sosem fogok. Lehet, nem is akarok.
Te is azt hitted, harmincéves korodra már mindent tudni fogsz? Hogy lesz egy kész terved, biztos karriered, saját lakásod, és pontos...
Tényleg félnünk kell tőle? – Minden, amit tudnod kell a hormonpótlásról
Hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozás? Mutatjuk, mit érdemes tudni a modern hormonpótlás előnyeiről és kockázatairól.
14 évesen az egész ország rajongott érte, ma egy gyárban dolgozik: így él most Utasi Árpi
Volt idő, amikor az egész ország ismerte a nevét.
Jön a Netflix új sci-fije, rendkívül izgalmasnak tűnik
Egy rejtélyes erő évekre otthonába zár egy családot a Netflix új sci-fijében.
A Rákos-patakba zúgott Zuglóban egy Mercedes, videón a mentés
A Rákos-patakba hajtott, majd az oldalára borulva állt meg egy autó hétfő délután Budapest XIV. kerületében.
Vészesen apad az Egyesült Államok legfontosabb tartaléka, Trump még több olajat locsolna szét
Az Egyesült Államok stratégiai kőolajkészlete negyvenhárom éves mélypontra süllyedt, miközben a Trump-kormányzat az iráni konfliktus...
Patakba hajtott egy autó Zuglóban, videón a mentés
A jármű a Kacsóh Pongrác út és a Rákospatak utca kereszteződésénél hajtott a vízbe.
Toroczkai László vezetheti a végrehajtói visszaéléseket vizsgáló bizottságot
Az országgyűlés hétfőn megszavazta, így Toroczkai László lehet a végrehajtó visszaéléseket vizsgáló parlamenti bizottság elnöke. A...
Sport
Négyszer csattant a léc. Elefántcsontpart győzelménél szürreálisabb nem biztos, hogy lesz a vb-n
A Manchester United szélsője a 90. percben törte meg a gólcsendet az elátkozottnak tűnő meccsen.
Jön az egyik topfavorit első meccse a futball-vb-n – Itt a mai program
Négy meccsel folytatódik magyar idő szerint hétfő este, kedd hajnalban a futball-világbajnokság.
El kellett takarni valamit a foci vb alatt a stadionokban a közvetítés alatt, kijátszották a szabályt
A világbajnokságon új szabályok léptek életbe, különös módon történik a végrehajtásuk.
Egyetlen lépésre került az álomigazolástól a Ferencváros
Egy szerződésbontás a kulcs.
Nincs ott a magyar válogatott a vb-n, mégis miénk a vb legnagyobb rekordja, amelyet a németek csak megközelíteni tudtak Curacao ellen
A vb-k történetében ezt az eredményt csak megközelíteni lehetett, ma is csak megközelíteni sikerült a németeknek.
Egy élő Nostradamus megjósolta, melyik csapat nyeri a foci-vb-t
Újabb merész látomással állt elő Athos Salomé, a brazil médium.
Világklasszist vesz a Real Madrid, felrobbanhatnak dühükben az FC Barcelonánál
Az üzlet értéke meghaladja az 50 millió eurót.
Szoboszlai egy bombázóval ment nyaralni, nagy változásról kapott híreket Angliából
A Liverpool FC és a magyar válogatott sztárja a napsütötte Toszkánában nyaralhat a világbajnokság helyett.
A 7-1 a kanyarban sincs - még mindig Magyarországé a legnagyobb vb-pofon
Hiába ütötte ki 7-1-re Curaçaót a német válogatott, a világbajnokságok történetének legnagyobb különbségű győzelmét továbbra is Magyarország tartja: a válogatott az 1982-es spanyolországi tornán 10-1-re vert
Hiába vezettek kétszer is a hollandok, izgalmas adok-kapok után Japán a hajrában mentett pontot a vb-esélyes ellen
Az álmoskás első játékrész után kiváló mérkőzést láthattak a dallasi nézők.
Ez kimarad a tévéből minden meccs közben a foci vb-n, megmutatták a 2026-os torna legnagyobb extráját
Nagyon érdekes újdonságot mutattak be a foci-vb kapcsán.
Hívta a Real Madrid és az FC Barcelona, végül a Manchester Citynél ír alá
Izgalmas hetei voltak a világklasszis védőnek.
Bulvár
Komoly változás a Fideszben, pedig alig telt el pár óra a tisztújító kongresszus után
Fontos naphoz érkezett a Parlament, amely komoly változásokat indíthat be.
A Z-generáció már nem a szexet választja, hanem valami egészen mást
A Z-generációt gyakran azzal vádolják, hogy átírja a szabályokat – úgy tűnik, ez az intimitás területén sincs másként.
Szoboszlai egy bombázóval ment nyaralni, nagy változásról kapott híreket Angliából
A Liverpool FC és a magyar válogatott sztárja a napsütötte Toszkánában nyaralhat a világbajnokság helyett.
Egy elfeledett szervünk állapota előrejelzi, meddig élhetünk - A tudósokat is meglepte
Ez az immunszervünk megjósolja, milyen sokáig életünk.
Stumpf István már tíz éve figyelmeztette Orbánt
Polt Péternek és Sulyok Tamásnak is tanuláságos lehet, amit a volt alkotmánybíró írt.
Vitézyék közbeléptek: mégsem szerződik a MÁV a Tiborcz-hoz tartozó céggel 1,2 milliárdért
De hosszú távon nem biztos, hogy lesz más megoldás vonatpótlásra.
„A kötél. A kötél.”: Halálba dobták a 21 éves egyetemista lányt a 40 méter magas hídról
Felfoghatatlan tragédia rázta meg Brazíliát, amikor egy fiatal egyetemista lány a mélybe zuhant egy extrém ugrás során. A szervezők elfelejtették rögzíteni a biztonsági kötelet, a lány szörnyethalt.
„Kövér, segítek” – a Vidéki Prókátor éles posztban ment neki a volt házelnöknek
Fülöp Botond, a Vidéki Prókátor, egy Facebook-posztban bírálta Kövér Lászlót egy német nyelvtani hiba miatt. A bejegyzés apropóját az adta, hogy a volt házelnök „ungarische Peterként” emlegette Magyar Pétert
Bayer Friderika a 94-es Eurovízió sztárja volt: bérelt házban lakik Nógrád megyében
Emlékszel a Kinek mondjam el vétkeimet? című slágerre? Ezzel tört be Bayer Friderika az 1994-es Eurovíziós Dalfesztiválon.
A bőrgyógyászok szerint ennyiszer kellene zuhanyozni 60 év felett – és az sem mindegy, hogyan végzi
Nem a legjobb, ha naponta zuhanyzik.
8 megyét moshat el a zivatar: nem csak a jégeső miatt figyelmeztetnek
Változékony időjárással kezdődik a hét Magyarországon: hétfőn egy átvonuló hidegfront hatására több térségben is kialakulhatnak záporok és zivatarok, amelyek helyenként erősebb kísérőjelenségekkel érkezhe
A kormány elismerte: nem volt a legszerencsésebb, hogy azt írták, Orbán a sajátjainak is hazudott
Jámbor András volt képviselő kritikájára reagáltak.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- A nagy magyar zebrafelmérés
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- A miskolci vonalon késnek a vonatok
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Szombaton hat helyszínen lesz Retro Véradás
