Ezt olvasta már?

0

Így fogyassz okosan alkoholt!

Nem mindegy milyen alkoholt fogyaszt az ember, ha fogyókúrázik.


hirdetés

Fontos, hogy odafigyeljünk a mennyiségre, de egyes italokkal vigyázni kell. Elég sok diétás étrendbe nem illik bele az alkohol, mivel magas a kalóriatartalma. Amiben a legtöbb kalória van, az a sör, a bor és a koktélok. Ezeket egy diétázónak mindenképpen el kell kerülnie.

Ha esetleg szigorúan tartod magad a diétához, akkor muszáj szelektálnod a szeszes italokat. Bizonyos helyzetekben az ember biztosan megkívánja, főleg nyáron, ekkor biztos, hogy az alakja fogja megbánni. Esetleg ha vacsora helyet iszol egy-egy pohárral, azzal csak jót tehetsz az alakodnak. Viszont az alkoholos italok megemelik a vércukorszintedet, ami ugyanilyen gyorsasággal vissza is fog zuhanni. Ilyenkor ne csodálkozz, ha két pohár után már éhes vagy, ilyenkor nem gondolkozol azon, hogy mit is egyél. Ez viszont nem tesz jót a vonalaidnak se.

A koktélok azok a fajták, amiket biztosan el kell kerülni, mivel ezekbe az italokba sok cukorszirupot raknak. Egyes koktélok nem olyan veszélyesek, ilyen például a Bloody Mary. A legjobb választás a száraz fehérbor, egy deciliter elég kevés kalóriát tartalmaz. A sör szeretők ihatnak sört csak mértékkel. A nők esetében nem káros, hogy ha napi két deciliter bort vagy egy üveg sört megisznak.

Akik hétköznap nem isznak, azok inkább az alkoholfogyasztásukat a hétvégére koncentrálják. A partiarcok, akik a hétvégén mindig berúgnak, nekik tisztában kell lenni azzal, hogy ez a májra nézve káros és az alakjuknak sem tesz jót. Nem tesz jót a szervezetednek, ha egy este alatt négy-öt italt elfogyasztasz. Ezzel együtt jár még az is, hogy nem tudja a szervezeted feldolgozni a pluszkalóriákat.

 

Lokodi Letícia







0

hírek innen, onnan

Hamarosan ismét találkozhat Donald Trump és Kim Dzsong Un

Január elején találkozhat ismét Donald Trump amerikai elnök és Kim Dzsong Un észak-koreai vezető - írta hétfőn egy dél-koreai újság...

A 17 legtündéribb bújócskázó kisgyerek

Tuti bújócskáztatok kiskorotokban, sőt, talán néha még most is....nem is kell feltétlen kisgyerek hozzá. Na de amikor a picik bújnak,...

Óriási pofont kaptak az áramtermelők

Egyre kockázatosabb pénzügyi szempontból is a klímaváltozásban komoly szerepet játszó foszillis energiatermelőkbe fektetni. A...

Úgy tűnik a multik is rájönnek végre, mennyire fontos a kipihent alkalmazott

Néggyel még átmész, öttel már megbuksz szól a japán egyetemisták mondása arról, hogy napi hány óra alvás kell a sikeres...

Idén is kétnapos rendezvénysorozatot tartanak a nemzeti ünnep alkalmából

Országszerte és a határokon túl is tartanak megemlékezéseket, koszorúzásokat az 1956-os forradalom és szabadságharc kitörésének 62....

Itt a legolcsóbb villanyautó: Smart Forfour EQ

A Smart Forfour EQ-nál jelenleg nincs olcsóbb, teljes értékű villanyautó a hazai piacon. Megnéztük, mit kapunk a pénzünkért

Nem csupán inspirációért járnak ide London művészlelkei

Ha egy budapesti hellyel állítanánk párhuzamba Londonban, az East Enden megnyitott, közösségi térként definiálható BMS-t, akkor a...

Nem mondta el Meghan Markle az apjának, hogy gyermeket vár

A botrányos kapcsolatuk újra tanúbizonyságot nyert.

Január elején találkozhat ismét Donald Trump és Kim Dzsong Un

Január elején találkozhat ismét Donald Trump amerikai elnök és Kim Dzsong Un észak-koreai vezető - írta hétfőn egy dél-koreai újság...

Rendőrségi botrány a Wellhellóban: Megszólalt Fluor Tomi

Áll a bál: hatan léptek ki az egyik legnépszerűbb magyar zenekarból, a szaxofonos feljelentést is tett a rendőrségen.

A nők boldogabbak egy kevésbé vonzó férfi mellett

Fordítva viszont már kevésbé szerencsés a helyzet.

Kövér László szerint Macront 3D nyomtatóval hozták létre

Mi az európai porondon saját álláspontunkért, annak kimondásának a jogáért, Magyarország szuverenitásáért küzdünk mondta egy...

0

Sport

Özönvíz fogadta a sivatagban a magyar tornász válogatottat

A dohai világbajnokságra érkező sportolóknak nem várt nehézségekkel kellett szembenézniük.

Görbicz Anita a félpályáról talált be, de nem oda, ahova elsőre gondolnák - videó

Félpályáról dobott kosarat Görbicz Anita, a Győri Audi ETO kézilabdázója.

Messit egy törött lábú kecskéhez hasonlítják

Az argentin sérülése valósággal felrobbantotta a Twittert.

Willi Orbán más szintet képvisel és főnyeremény lehet nekünk

Marosi Gergely volt a Hosszabbítás vendége a Klubrádióban, ahol a magyar válogatottról volt szó.

A videobíró vette el a Dárdai Palkó által kiharcolt tizenegyest

A Sallai Rolanddal kezdő Freiburg pontot rabolt a Herthától Berlinben.

A Szeged tovább mélyítette a veszprémi válságot

Marin Sego parádézott, a Szeged kihasználta a teljesen szétesett veszprémiek ügyetlenkedését, és simán nyert.

Veszprém-Szeged, Inter-Milan, Hamilton ötszörös világbajnok lehet - Sportmenü

Kezdődik a WTA-világbajnokság, pályán az ETO és az FTC kézicsapata.

Hamilton nem lett világbajnok, a Veszprém kikapott a Szegedtől

Messi sérüléséről kiderült, hogy súlyos, Boltnak profi labdarúgó szerződést ajánlottak.

400 gólos szupersztárként térhet vissza Manchesterbe Ronaldo

Torino Óriási mérföldkőhöz érkezett el Cristiano Ronaldo (33) futballkarrierje!

A Fradi edzője a Manchester Cityhez hasonlította csapatát

Rebrov nem volt elégedett a helyzetkihasználással, Benczés Miklós sérült védőjüknek ajánlotta a győzelmet.

A Tatabánya után a Szegedtől is kikapott a Veszprém

Az új edző, David Davis két vereséggel mutatkozott be a magyar kézilabda-bajnokságban.

0

Bulvár

A nő csak ki akart tolatni, egy katasztrófafilm ehhez képest semmi

Másodpercek alatt sikerült ritkán látható rombolást véghezvinnie.

Megtalálod magad a képen? Ezt árulja el a személyiségedről

Az alábbi teszt egy híres pszichológustól, Pip Wilsontól származik, aki kezdetben általános iskolás diákokkal csinálta meg ezt a személyiségvizsgálatot. Idővel azonban kiderült, hogy felnőtteknél is tökéletesen alkalmazható   segítségével megtudhatod, milyen szociális és érzelmi helyzetben vagy éppen, illetve hogy valójában mire vágysz leginkább. Nézd végig a képen látható figurákat, majd válaszd ki azt, amelyikben a leginkább felismered önmagad, utána pedig azt, amelyik lenni szeretnél  ez ugyanis rengeteg infót árul el rólad!

Fotón az ABBA két sztárjának közös lánya - Linda édesanyja kiköpött mása

Az ABBA két sztárja, Björn Ulvaeus és Agnetha Fältskog 1973-ban váltak szülőkké.

10 étel és ital, amit soha ne rendelj étteremben

Csapolt sört például semmiképp ne igyál!

Befuccsoltak a hibridautók

A Volkswagen, a Mercedes-Benz és a Porsche is kénytelen szüneteltetni a plug-in hibridautóinak a gyártását és értékesítését, mert az új uniós emissziós szabványoknak nem felelnek meg.

X-Faktor: "ByeAlex örüljön, hogy nem ugrottam le és tapostam a torkára."

Hatalmas vita a mentor és a jelentkező között

Miért kellett beszántani a lakástakarékokat? - Lassan kirajzolódik a kép

A lakástakarékok piacról kiszorításának indokaként sok minden hangzott el, de a valóság lassan csak átsejlik.

Ezt üzeni Demeter Márta Kósa Lajosnak

Kósa Lajos vasárnap délelőtt jelentette be, hogy kezdeményezi Demeter Márta nemzetbiztonsági felülvizsgálatát.

Provokatív képeken a nemi aktus, a behatolás pillanata, a test

A szexuális együttlétek kendőzetlenül.

blogmorzsák

Kísérleti atomrobbantás Nevadában

Az első fotó Machu Picchu inka romvárosról, kutyák egy repülési kiképzőcentrifugában a Szovjetunióban és számos érdekes fotó a múltunkból.

Emberségből elégtelen

„Negyedik nekifutásra csak sikerült a Fidesz-parlamentnek megalkotnia a legszemetebb, legembertelenebb, leggyalázatosabb törvényt.“

Indul a kampány!

Tarlós István hirtelen átalakult biciklisek és a környezet nagy barátjává.

Több mint félmillióan követel­tek második népszavazást Londonban

A népharag főként May és Johnson ellen irányult: "Ne hagyd, hogy ezek a bohócok döntsenek a jövődről!"

Putyin kettős játszmája

Bizonyára leszámolt azzal, hogy valaha is kedvelni fogja őt a Nyugat.

Vesekövi kalandok a sürgősségi körül

„Nekem szerencsém volt. Sajnos mások nem ennyire szerencsések.“

Férfinak lenni néha rohadt nehéz

A férfi elfojt, belül őrlődik, de érzelmeiről nem beszél.

Tényleg tudni akarod, mit lehet tenni a nemi erőszak ellen?

A problémát a gyökerénél kellene megragadni.

Extravagáns dohányzó­asztalok a nagyvilágból

Ha szeretnél kitörni a hétköznapi lakberendezés korlátai közül, akkor válassz egy különleges dohányzóasztalt!

...de vajon az utcán felismersz-e?

„Nekem nem fontos, hogy felköszöntsenek a virtuális fb ismerősök.“

Hogyan teremt békét ma­gában az, aki nincs otthon?

Interjú Donáth Mirjam íróval hazaszeretetről, New Yorkról, lelkészgyereksorsról, zsidóságról és evangélikusságról.

Filmhíradók a második világháború előtti és alatti Miskolcról

Ló- és motorverseny a 20-as, 30-as évekből. Albrecht fő­her­ceg látogatása. Miss Hungária 1931.

0