Ezt olvasta már?


A szociális ivástól az alkoholfüggőségig

Egészség

Kultúránkban vastagon benne van az alkohol. Ez önmagában nem volna baj, hiszen az idők kezdetétől minden kultúrában benne vannak a tudatmódosító szerek, a peyot-tól a mésznyaláson át a sör- és bor kulturált vagy kulturálatlan fogyasztásáig.


hirdetés

Kép forrása: Unsplash

Az azonban már probléma, hogy ha az ember egy olyan tevékenységet, amit normális esetben szociális események során teszünk, önmagában is kezd alkalmazni.

Ebben a cikkben szó lesz arról, hogy miért iszunk, hogyan hat ez a testünkre, hogyan tesztelhető az alkoholizmus, mikortól beszélhetünk függőségről, és milyen lehetőségek vannak a kilábalásra.

Miért iszunk?

Például hogy egészségesek legyünk.

Az alkohol kis mennyiségben, mértékkel fogyasztva akár egészséges is lehet. Ez például jó ok az ivásra: a vörösbor helyén tartja a hemoglobin szintet és a vérnyomást, a sör táplálék és B-vitaminban gazdag, a pálinka fertőtlenít, és így tovább. Bizonyos gyógynövényekből alkoholos tinktúrával lehet kinyerni a bennük található drogot, vagyis azt az anyagot, amely a gyógyhatást okozza. Ezek mérhető, valós, tudományosan bebizonyított eredmények, amelyek mellett nem érdemes elmenni. De persze kevés az ember, aki pusztán a gyógyhatás kedvéért iszik.

Aztán ott van még a kultikus funkció. Iszonyú sok meló van egyetlen pohár italban is, a régiek pedig megbecsülték ezt a rengeteg energiát, amit tartalmaz mondjuk egy pohár bor. Kezdve a szőlő metszésétől a szüretelésen át a préselés, erjesztés, derítés és palackozás folyamatán a bor végső formájába öntésének misztikus folyamatai mindig is ámulatba ejtették az embert. A bor és a vér analógiája a keresztény világ meghatározó dogmáinak az egyik alapja. A viking világban a költészetet egyenesen a sörből eredeztették - igaz, a történet részleteiben nézve már északi mitológiához illően véres és kegyetlen. Dionüszoszról és a bacchánsnőkről már ne is beszéljünk.

Mindez a sok munka és történet, ami a borhoz kapcsolódik, az ünnepeinkben nyer értelmet: ha már ünnep van, adjuk meg a módját, és fogyasszunk abból, ami értékes! És itt már mindegy, hogy karácsony van vagy esküvő, temetés vagy keresztelő, születésnap vagy előléptetés — az ember mindig is szeretett ünnepelni, és megadni a módját. És miért ne adnánk meg a legdrágábbal, amibe a legtöbb munkát fektettünk: alkohollal? Az, hogy az ital milyen típusú, az inkább a vidék éghajlatától függ, Svédországban persze bajos szőlőt termeszteni, de krumpliból még mindig lehet töményet csinálni, vagy mézből sört erjeszteni.

Így érkezünk el oda, hogy a mostani nyugati kultúrában, és a mai Magyarországon különösen a gyermek úgy nő fel, hogy minden ünnepen a felnőttek isznak. Ez olyan felnőtt dolog. Majd ha nagy lesz, ő is kipróbálhatja. Csak éppen azt nem tanítjuk meg nekik (tisztelet a kivételnek), hogy azért hatása is van az alkoholnak, nem is kevés. Ennek aztán ők adják meg az árát. Mi már megadtuk régen, csak épp nem veszünk róla tudomást.

Hogyan hat az alkohol a testünkre?

Az alkohol, legyen szó sörről, borról vagy tömény italokról, az összes többi tudatmódosító szer hatásához hasonlóan sokszor alattomos. Az első pohár az íz újdonságát adja az ínyünknek, valamint a társasághoz való tartozást, az elfogadottságot és elismertséget , valamint ellazulást, vagy bármilyen más pozitív érzést, amelyet hozzá társítunk. A szervezetünkben mindez dopamin formájában kézzelfogható, magyarán: az első pohár sör, bor, feles után jól érezzük magunkat, ellazulunk, megkönnyebbülünk, jókedvünk lesz, nyugodtak és önfeledten boldogok leszünk. Ezt a véralkoholszint növekedése okozza.

Csakhogy ez az érzés sajnos hamar átadja magát valami másnak. Természetes, hogy azt szeretnénk, hogy ezek a jó érzések maradjanak velünk, azonban a testünk igen hamar, fél órán belül elkezdi lebontani a szervezetünkben az alkoholt, mondván, nincs itt semmi keresnivalója, különösen nem a véráramban. A véralkoholszint-csökkenés mellett a testünk azonban a stresszhormont, a kortizolt kezdi el termelni, amely miatt fáradtságot, szomorúságot, vagy egész egyszerűen nagy nyomorúságot érzünk.

Mi lenne hát a megoldás, hogy ne érezzük rosszul magunkat? Még egy pohár, hiszen az első olyan jó érzés volt..

Figyeljük, hogy mindez az érzelmeinkre hat? Ráadásul a folyamatok az esetek nagy részében tudattalanok, vagyis úgy felülünk a hormonok hatásának, mint egy bűvésznek a cirkuszban, úgy nevetünk, úgy sírunk, ahogy ők diktálnak.

A rövid távú alkoholfogyasztás során alapvetően a dopamin és a kortizol ping-pongoznak. Hosszú távon, és ez az ijesztő: akár egyetlen elszaladt görbe este után beléphet a a dinorfin, amely még a kortizolnál is rombolóbb hatású tud lenni, hatására ugyanis középtávon, akár hetekig a szervezetben marad az alkohol, és folyamatos rosszkedvet és másnaposságot okoz. Az elménk megoldási javaslata többnyire ugyanaz, ha nem vagyunk elég figyelmesek: igyál, hiszen emlékszel, milyen jó volt az elején!…

De miért okoz az alkohol függőséget?

Ha gyakran iszunk, akkor a szervezetünk egyre jobban tolerálja az alkoholt. Ez azonban nem olyan örvendetes hír, mint gondolnánk: azt jelenti, hogy ugyanahhoz az állapothoz, amelyre vágyunk, és amely gyakorlatilag az első pohárral véget is ér, egyre többet és többet kell inni. Mintha elveszítené az ízét az élet, és csak a következő pohár tudná visszahozni. Ilyen szempontból mindegy, hogy azért, mert egyszerűen szokássá válik az esti lazítás a doboz sörrel, vagy azért, mert a barátaink és a családunk körében ez számít normálisnak.

Ráadásul furcsa paradoxon, hogy minél többet iszunk, annál szomjasabbak leszünk; ez különösen igaz az alkohol ivására, amely szomjúságot kizárólag alkohollal tervezünk oltani. Ha pedig még jobban bekerülünk az ördögi körbe, egyre jobban beszűkül a tudatállapotunk. Egyre kevésbé érdekel, mi történik a világ többi részén, vagy az életünkben, a kapcsolatainkban: egyre inkább csak az ital, csak a következő pohár érdekes.

Mivel emberek vagyunk, természetes, hogy elkövetünk olykor hibákat, akár komolyabbakat is. Függünk elég sok mindentől így is, úgy is. De felnőtt emberként a mi felelősségünk, hogy a függésünk ne legyen hosszú távon veszélyes saját magunkra és a szeretteinkre.

Hogyan lehet kijönni az ördögi körből?

Nehéz, de nem lehetetlen abbahagyni az ivást. Többféle módszer van, és egyikre sem lehet mondani, hogy csak ez a jó – kinek ez válik be, kinek amaz, függ attól, hogy mennyire mélyen van benne az ember, és persze attól is, hogy milyen az egyénisége, milyen megoldást és segítséget tud elfogadni.

A hagyományos megoldások egyike a háziorvoshoz fordulás. Az Anonim Alkoholisták csoportjának vagy a Minnesota módszernek is vannak csoportjai hazánkban. Ez a módszer közösséget ad, és szigorú szabályok szerint dolgozik.

Léteznek nem betegségtudatos módszerek is, angolul tudóknak online programok és szakirodalom tengere érhető el. Mivel a felépülés egyedül nemigen lehet csinálni, érdemes lehet addiktólógushoz fordulni, aki személyre szabott programot dolgoz ki, és nem kér teljes absztinenciát: hisz abban, hogy mindenki meg tud tanulni mértéktartóan inni.

Válasszunk hát valakit, és kötelezzük el magunkat a gyógyulás mellett – nagyon is megéri.








Ön melyik párt listájára szavazna a 2024. június 9-i EP-választáson?









0

hírek innen, onnan

Szakad a Tesla és az Apple részvénye

A nyitás után esnek az amerikai tőzsdék, a Dow Jones 0,3 százalékos mínuszban van, a S&P 500 0,1 százalékos mínuszban áll, míg a Nasdaq...

Több mint 30 év után újra olimpiát akar rendezni egy amerikai város

Salt Lake City hivatalosan is benyújtotta pályázatát a 2034-es téli olimpiai játékok megrendezésére.

Elégedetten dörzsölheti a tenyerét Csányi Sándor

Az OTP Ingatlanbefektetési Alap tulajdonában álló Mendota Invest megkapta a végleges engedélyt a leendő ljubljanai utasforgalmi központ...

Tűz ütött ki egy németországi nyugdíjasotthonban, többen meghaltak

A tűzesetben egy tűzoltó és egy rendőr, valamint rengeteg idős sérült meg.

Épp a nagy visszatérés előtt ragadta el a halál: pontosan 7 éve hunyt el Mohaman

A Happy Gang sztárja 45 évesen, szívelégtelenségben halt meg.

BM: kötelező lesz a gyermekvédelmi intézményvezetők pszichológiai alkalmassági vizsgálata

A kormány minden gyermekvédelmi intézmény vezetőjének elő fogja írni a pszichológiai alkalmassági vizsgálatot.

Kritikus állapotba kerültek a budapesti közterületek

Az infrastrukturális fejlesztések elmaradásának köszönhetően több kerületben is rendkívül leromlottá váltak a közterületek.

Úgy tűnik, Orbán lemondott a V4-ről

A V4-ektől láthatóan búcsút mond, helyette egy új regionális politikai szövetség kialakítására törekszik Orbán Viktor - nagyjából...

Igazi csoda mód jön a Chrome böngészőbe

Három új funkció érkezését jelentette be a Chrome böngészőhöz a Google. Van, amelyik a mobilos verzióba hoz újdonságot, és olyan is,...

Most már biztos, hogy nem megy a frontra az orosz szupertank

A T-14 Armata túl drága ahhoz, hogy a különleges katonai műveletben elkótyavetyélje az orosz hadsereg.

Sport

A játékvezetők bizottsága is értetlenül áll a Real Madrid-meccs bírójának döntése előtt

Nagyon komoly botrány is kialakulhat a szombaton történt események kapcsán Spanyolországban.

Durván kiosztották a Fradi-szurkolók a magyar politikust

A Ferencváros szurkolói a Kecskemét elleni vasárnapi győztes meccsen (2-0) reagáltak Tordai Bence keddi parlamenti felszólalására.

Itt az elképesztő bomba: Max Verstappen távozhat a Red Bulltól a Horner-botrány miatt

A hírek szerint a címvédő jövőre Lewis Hamilton helyét veheti át a Mercedesnél.

Megdöbbentek a németek, Dárdai Pál mindenkit lenyűgözött

Drámai meccset játszott a hétvégén a Hertha.

Döbbenetes tragédia készül a német fociban

Öt éve még a BL-ben indult, most a túlélésért küzd a hétszeres bajnokcsapat.

Csányi Sándor is megszólalt Mészöly Géza eltiltásával kapcsolatban

Az MLSZ elnöke, Csányi Sándor elárulta, hogy a fegyelmi szabályzat alapján a rasszista megnyilvánulásért adható legkisebb büntetést kapta az Újpestet irányító Mészöly Géza.

A derbi-győzelem után Guardiola megnevezte a Premier League legjobb játékosát

A Manchester United elleni 3-1-es győzelem után érthetően elégedett volt saját csapata teljesítményével a bajnoki címvédőt irányító Josep Guardiola, aki úgy véli, jelenleg nincs a vasárnapi rangadón duplázó Ph

Tűpontos repülő térdrúgás után jött 2024 leglátványosabb KO-ja

Vinicius Oliveira bemutatta karrierje legnagyobb KO-ját.

Galéria: Tíz éve halt meg a Újpest legendás csatára - Imádott párja halálát már nem bírta elviselni a beteg sz...

Talán már a 60. születésnapjára készült. Úgy volt vele, az élet megannyi felejthetetlen pillanattal ajándékozta meg a futballpályán, hogy aztán megtanuljon küzdeni a civil életben is. Olykor szó szerint - az élet

Súlyos csapás érte a Barcelonát Bilbaóban

Az első félidőben két kulcsjátékosát is elveszítette a Barcelona a Bilbao otthonában, előbb a bokasérülést szenvedő Frenkie De Jongot, majd a combjához kapó Pedrit kellett lecserélnie Xavinak - ráadásul a három

0

Bulvár

Rendkívüli! Ismét eltörölhetik a 13. havi nyugdíjat Magyarországon?

A fenntarthatóság kihívásaival küszködő hazai nyugdíjrendszer kapcsán joggal merülhet fel a kérdés, hogy meddig tartható meg a 2021-2022-ben visszahozott 13. havi nyugdíj.

A terhes nő lánytestvére kell a sógort kielégítse. 8 elképesztő szexuális szokás

A mindennapjaink során, ahányan vagyunk, a szexet és az ahhoz kapcsolódó dolgokat annyira különbözően éljük meg. Ízlések és pofonok, mindenki mást és máshogyan szeret, és ez így van jól. Vannak azonban érdekes

Ő volt a 90-es évek legszebb nője: elképesztő, hogy fest ma, 59 évesen, kétgyermekes édesanyaként az egykori s...

Elle Macphersont, az ausztrál modellt sokan csak "A test"-ként becézték bámulatos alakja miatt - a 90-es évek szupermodellje márciusban lesz 60 éves, és egészen hihetetlen, hogy néz ki napjainkban.

Akkora istentelenül büdös nagy öngólt lőtt a rendőrség a TikTokon, hogy hirtelen azt sem tudjuk, hova nézzünk

A Magyar Rendőrség is meghallotta az idők szavát, ezért a PR-tevékenységet néhány éve átköltöztették az Instagramra, majd a TikTokra. Ment is az emberarcú rendőrködés nagy erőkkel, ami korábban is kitermelt má

„A tébé nem azt jelenti, hogy bármikor rendelkezésre állok” – mikor és milyen problémákkal kereshetjük az orvo...

Míg van olyan orvos, aki a munkaidő végével kikapcsolja a telefonját, olyan is akad, aki akár a lakásán is fogadja a beteget, ha vészhelyzet van. De mégis hol húzódik a választóvonal az altruizmus, és a saját hatá

Otthon hagyta a 16 hónapos lányát az anya, amíg nyaralni ment: borzalmas, ami a kicsivel történt

Tíz napon át járta a világot, miközben a kislánya otthon szomjan és éhen halt.

Ezért vigyázzon, mit rendel a Temuról: tálcán kínálja a lakása elől az élő videóképet gyakorlatilag bárkinek e...

Minden irányból biztonsági rések tátonganak néhány olyan videós kaputelefon esetében, ami több néven is kapható volt számos nagy internetes áruházban – sőt, még kiemelt termékek is voltak több helyen.

Nős főnökétől esett teherbe a csaj, szíven ütötte a férfi reakciója, amikor színt vallott

A félrelépés sosem jó ötlet: előbb vagy utóbb, de szinte mindig fény derül a turpisságra, a helyzetet pedig csak tetézi, ha a bűnös viszony várandóssággal végződik.

Meghalt Koncz András

A művész 71 éves volt.

Váratlan bejelentést tett a sorkatonaságról Szalay-Bobrovniczky Kristóf

A honvédelmi miniszter a közösségi oldalán látható videójában felhívta a figyelmet, hogy az Önkéntes Katonai Szolgálat (ÖKSZ) kiképzésének teljesítésével a résztvevők akár 64 pluszpontot is szerezhetnek a j

Megszűnik a Digi szolgáltatása – rengeteget veszíthet, aki nem lép időben

Bezárja és törli a céghez tartozó elektronikus postafiókokat a Digi, ami sok kellemetlenséget okozhat azoknak, akik minden online fiókjukat ilyen e-mail-címmel használták. Mutatjuk, mit lehet tenni a kivezetésig.

0