Bőrrák kockázatának csökkentése A-vitaminnal?
Az A-vitamin fontos szerepet játszik a fejlődésben, a növekedésben, az utódlásban, a szemünk és bőrünk egészségének megőrzésében is. Az A-vitamin retinol formájában jelen van a tojásban, marhamájban, csirke- és pulykahúsban.
De nem csak a húsokban fordul elő. Zöldségekben (sütőtök, kelkáposzta, édesburgonya, brokkoli) és gyümölcsökben (őszibarack, papaya) is nagy arányban található A-vitamin alfa-, béta-karotin és kriptoxantin (E161c) formájában.
Táplálékkiegészítők is tartalmaznak A-vitamint, sőt, vannak kifejezetten a hiánybetegségre kapható A-vitamin tartalmú készítmények is.
Köztudott tény, hogy az A-, D-, E-, K-vitaminok zsírban oldódnak, ezért figyeljen oda, hogy ne vigye túlzásba, amennyiben nem természetes forrásból pótolja azt. Nők esetében a napi megengedett mennyiség 700 mikrogramm, férfiaknál ez a mennyiség 900 mikrogramm. A-vitamin tartalmú élelmiszerek fogyasztása által a túladagolás veszélye nem áll fenn.
 |
A bőrrák és az A-vitamin összefüggése
Több ország egyetemeinek összefogásával a kutatók azt vizsgálták, hogy az A-vitamin bevitel csökkenti-e az egyik leggyakoribb rosszindulatú bőrrák, a laphámsejtes bőrrák kialakulásának kockázatát. Az Egyesült Államokban évente 1 millió új esetet regisztrálnak ezzel a bőrrákkal.
A kutatásba 75.170 női és 48.400 férfi egészségügyi dolgozót vontak be, átlagéletkoruk 50,4 illetve 54,3 év volt. A 26 éven át tartó követéses vizsgálat eredményeként 3.978 esetben találtak bőrdaganatot. Természetesen a vizsgált személyek A-vitamin bevitelét is számításba vették a kutatás során.
Kutatási eredmények
A vizsgálatból kiderült, hogy aki magasabb A-vitamin bevitelt produkált ezen időszak alatt (általában természetes forrásból), annál kisebb volt a laphámsejtes bőrrák kialakulásának esélye. A tanulmányt némiképp befolyásolja az, hogy szakembereken végezték, akik eleve nagyobb hangsúlyt fektetnek a táplálkozásra és az egészségvédelemre. Érdemes lenne ezt a kutatást szélesebb körben is kiterjeszteni, ami azonban még várat magára.
A bőrrák korai felismerése életet menthet!
Ami viszont már sokszor bizonyított tény, hogy az A-vitamin szükséglet kielégítése fontos szerepet játszik bőrünk egészségének megvédésében. A bőrdaganatok korai felismerése életeket ment, ráadásul a túlélési esélyek megsokszorozódnak, és a gyógyulási folyamat is jelentősen rövidül, ha korai stádiumban fedezik fel a problémát.
Érdemes évente szűrővizsgálatra ellátogatni, amit célszerű a téli vagy kora tavaszi hónapokra időzíteni. Olyan helyre látogasson el, ahol jó kezekben tudhatja bőre egészségét. A CMC Déli Klinika Bőrdiagnosztikai Központja csúcstechnológiás gépekkel és kiváló szakemberekkel várja Önt!
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- A nagy magyar zebrafelmérés
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- A miskolci vonalon késnek a vonatok
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Szombaton hat helyszínen lesz Retro Véradás
